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Keep

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标签:跑步
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官方介绍(2019-01-16)

你的移动健身教练,随时随地练就完美身材

最新资讯

新增以卡路里为目标的跑步计划;支持跑步路线自动匹配功能;支持体测完之后水印和照片分享;支持训练完之后动态补发功能,最后是对好友页的样式进行优化及个人页新增点赞功能。



软件特色

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线?想减脂?想塑形?

可是健身房太远?器械太复杂?

害怕运动不当对身体造成伤害?

你需要的就是移动健身教练——Keep!


功能介绍

keep健身软件官网热门课程:

HIIT燃脂

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

生理期舒缓

7分钟晨间操

-多种健身训练,供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排,适用广泛的健身场景。

-真人同步训练,记录进度。

全程语音督导,自动同步进度,无需自己背动作,记组数。

-分享健身成果,一起进步。

图片分享社区互动,结识同样热爱运动的朋友,让坚持健身不再孤独。


使用教程

训练项目的具体操作

1.下载安装keep最新光放版,打开手机应用【keep】,在keep官方最新版的首页界面最下面找到【发现】并点击,

2.然后在发现的界面中,找到【训练】并点击

3.进入训练界面,找到菜单栏【训练项目】,训练项目下有三大类:自由训练课程、专项训练营、个性训练计划,如图所示;点击【自由训练课程】;

4.进入训练课程界面,这里有各式各样的训练课程;页面往下拉一点,可以看到全部训练下的各种分类,如图所示:选择其中的一项,如点击【减脂】;

5.进入减脂训练课程界面,如图:选择自己需要的训练课程,如选择【有氧操.动感舞步初级】

6.进入了这个训练课程的界面,然后点击【参加训练】按钮,如图:

7.然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】,软件会自动下载视频缓存到手机上,下载完成就可以开始训练了,如图:

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    2019-01-20愿此软件越来越好 @Keep 苹果版

    2019-01-20自律给你自由 @Keep 苹果版

    2019-01-20希望更多的人支持它,让它能更好的为大家服务 @Keep 苹果版

    2019-01-20^_^^_^凸^-^凸^_^^_^ @Keep 苹果版

    2019-01-20不想要的功能可以隐藏吗?比如那些运动设备页瑜伽页。 @Keep 苹果版

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