Keep官

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你的移动健身教练，随时随地练就完美身材

最新资讯

新增以卡路里为目标的跑步计划；支持跑步路线自动匹配功能；支持体测完之后水印和照片分享；支持训练完之后动态补发功能，最后是对好友页的样式进行优化及个人页新增点赞功能。

软件特色

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？

可是健身房太远？器械太复杂？

害怕运动不当对身体造成伤害？

你需要的就是移动健身教练——Keep！

功能介绍

keep健身软件官网热门课程：

HIIT燃脂

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

生理期舒缓

7分钟晨间操

－多种健身训练，供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

－真人同步训练，记录进度。

全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。

－分享健身成果，一起进步。

图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

使用教程

训练项目的具体操作

1.下载安装keep最新光放版，打开手机应用【keep】，在keep官方最新版的首页界面最下面找到【发现】并点击，

2.然后在发现的界面中，找到【训练】并点击

3.进入训练界面，找到菜单栏【训练项目】，训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练计划，如图所示;点击【自由训练课程】;

4.进入训练课程界面，这里有各式各样的训练课程;页面往下拉一点，可以看到全部训练下的各种分类，如图所示：选择其中的一项，如点击【减脂】;

5.进入减脂训练课程界面，如图：选择自己需要的训练课程，如选择【有氧操.动感舞步初级】

6.进入了这个训练课程的界面，然后点击【参加训练】按钮，如图：

7.然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】，软件会自动下载视频缓存到手机上，下载完成就可以开始训练了，如图：