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平板支撑计时器

人气:1万+

更新时间:2019-11-01

iPhone版
标签:计时器
介绍(2019-11-01)



这个平板支撑计时器挑战您保持某种平板支撑(多种平板支撑训练)姿势达数分钟。这款应用将通过增加难度引导您提高平板支撑训练水平,帮助您获得平坦的腹肌和强大的核心肌群。

这款应用里显示的平板支撑姿势适合男性和女性。为了达到最佳效果,每天进行 5 分钟平板支撑锻炼。

完成初学者平板支撑训练后,在较高级别,您可以自定义平板支撑计时器,选择不同的平板支撑锻炼。还有几种 30 天平板支撑挑战供选择,您可以迎接自我挑战。

当您拥有不同平板支撑的类型(单臂平板支撑,肘部平板支撑,抬腿平板支撑,完全平板支撑)时,就不需要进行其他训练了,因为平板支撑是增强身体肌肉和身体整体平衡的极好方法。

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