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新年减脂瘦身8款app分享,自律让人更加自信!

作为正在努力减肥的同学,手机里自然有很多关于减肥的APP了,而且这些app的作用都超级大~所以今天就准备把这些app分享和我一样正在减肥的同学,大家一起在新年里努力瘦下来吧!

1、薄荷健康

根据每日饮食计划进行卡路里计算。

没有锻炼基础的人特别适合根据薄荷健康的指示来进行锻炼,它会根据你的BMI和体脂率来给你反馈一个健康报告,然后设定训教计划,还可以在上面记录自己的饮食,还有专家帮你指出饮食的错误,就像一个私教随时随地陪伴着我们~超级贴心!!

2、keep

根据体能选择合适的训练完成。

最中意也是用的最长久的一个减肥app,不管你是新手还是锻炼达人,都可以从这上面找到最适合自己的训练~而且每一个动作解释的超级详细,想要靠锻炼减肥,有它一个就够了!!

3、健身打卡减肥打卡

通过打卡激励各位完成减肥目标。

虽然说并没有太多关于减肥方面的知识,但是去对正在减肥的人帮助很大,对于减肥者来说,坚持才是最难的,所有每天打卡可以提醒并帮助大家更好的健身~有了它的提醒我简直每天斗志满满,也希望大家都不要偷懒~

4、每日瑜伽

n种瑜伽塑型课供你选择。

很多人都觉得单纯的跑步或者是减脂特别无趣,那就可以试一试通过练瑜伽来减肥~好的体态真的很重要!这个上面有n多种瑜伽课程,特别详细,就不需要去外面私教班学习了!

5、Plant Nanny

通过游戏的方法来提醒人们喝水。

想要减肥水量一定要喝足,但是很多人一忙起来就忘了喝水,而这个app则是靠着我们给里面的小植物喂水来提醒我们要喝水,超级有趣又新颖的设计!!

6、瘦瘦

推荐每日运动并每日进行行程提醒。

刚开始的时候就会让你选择出你的不良习惯,然后每天都会提醒你改正,而且还会根据你的个人情况推荐适当的运动~

7、小睡眠

专业助眠引导你每日早睡。

想要减肥顺利睡眠一定要好,所以小睡眠的存在超级有必要,这里面有几百种仿自然的声音,帮助人们更快的进去梦乡~正在减肥中的小伙伴们一定不要熬夜~

8、轻加减肥

每日推荐营养饮食。

虽然说里面减肥相关的功能并不少,但是最让人满意的还是推荐食谱这个模块,有了它的推荐,每天我们就可以边吃边瘦~记住各位绝对不可以节食减肥,反弹超级严重!

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