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4个时间管理APP,解决你的拖拖拖拖延症

当代青年三大“tuo”:脱单,脱发,拖延症

当上司布置了一项任务的时候,你是否曾在心里默默地想,反正还有一周呢,咱不急,周末在家里就能搞定!先乐活一阵子先...

唉呀妈呀,时间过得真快,转眼周末了,心里有点小恐惧。事情还没开搞,不过不要紧,先睡个回笼觉。睡够了才有精神干活嘛。

一不小心就睡到中午= =。点个外卖,刷牙洗脸,挑了部不错的电视剧,边看剧边吃饭,美滋滋。看完剧才发现已经下午快四点了。

有点着急了,正想开始工作,手贱刷下微博,什么??鹿晗又公布恋情了??接下来这一天的时光全荒废在八卦微博和朋友圈了。反正就是任何事情的优先级都可以排在你计划要做的重要事项前面。每每到最后都在通宵熬夜赶工,而且到最后如果还没把事情做完才是最让人绝望的。

你的工作效率曲线如下

是不是突然发现这说的不就是自己么?没错,说的就是你,拖延症重度患者。

当然,有些人并不是如上所述糟糕透顶,而是花了大量的时间计划,准备,结果到最后只有仅剩无几的时间用来执行。结果页可想而知,做不到最好。砖家说这是一种病态的心理。那么问题来了,要怎么做才能解决你的拖延症呢?

古人说得好,“君子生非异也,善假于物也。”,我们要善于借助工具的力量。所以下面要推荐4个时间管理APP,帮你解决你的拖延症问题。

1. iHour

▲ iOS&Android

相信大家都听过一万小时定律,一万小时的锤炼是任何人从平凡变成某个领域的专家所需的时间。如果每天工作八个小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家至少需要五年。

不过理论毕竟是理论,我们心态仍然要放端正,你要知道,最重要的是你能坚持多久。而不是坚持每一天多久。而且如果每天都重复这同一件事情,是不会有很大的突破的。如果用五年的时间,每天都奋力离开舒适区,五年后,你就是王者。iHour能助你一臂之力。

2. Forest

▲ iOS&Android

你有没有发现,自己有时候只是回个微信,就不小心多玩了一个钟手机,全然忘了自己还有事情在做。有时候刷下微博朋友圈,一刷就刷了半个小时,而自己全然不觉。本来只是要2分钟处理的事情,我们却做了很多多余而没用的事情。

Forest的设计理念非常棒:它会根据你坚持的时间多少奖励金币,只要积累了2500金币,Forest就会种下一棵树,成就+1。Forest还会解锁一些背景音乐和其他功能。Forest可以帮助我们放下手机,避免注意力被手机分散,从而专注于处理当下的事情。

不过要注意下,这款APP苹果版并非免费下载,价格 12 元。虽然是收费APP,但是在提高专注力方面,它的确值得称赞。

3. 潮汐

▲ iOS&Android

如果你注意力不集中,可以试试音乐疗法APP潮汐,潮汐APP建议将25分钟设置为一个时间块,开启BGM的时候,会最大程度帮助我们养成注意力集中的习惯。

4. Now Then Pro

▲ iOS

在一天忙完之后,你有没有过一种好像没做什么事情但时间却过得很快的感觉,很想知道我这一天到底做了些什么!!

Now Then Pro能够更好地观察你的时间是被什么消磨掉了,并帮助自己反思哪些时间是可以被重新利用的,比如很多人抱怨没时间看书,那你就需要先看看自己的时间是怎么被“吞噬”了。

Now Then Pro可以添加大类,以及细分的小类,比如午休时间,通勤时间等等,这样子就知道这块时间该怎么利用了。

不过注意的是 Now Then Pro 苹果版同样并非免费下载,价格 18 元。

这里要跟大家强调的一点就是:

设定项目里程碑的重要性!

如果一件事情没有分拆成多个目标的话,那么你心中对这件事请会有一个错误的感知,会低估你对这件事情所花费时间的计量。所以这个时候你就需要需要将目标单独分解成阶段性目标,并规划实现路径,时间资源分配。并把你每天要做的事情分为:

1、大型项目:周期长,需要分解阶段目标。

2、长期任务:重要但不紧急的任务,每天固定时间处理。

3、临时任务:比较紧急的任务,安排好时间处理即可。

最后结合上面推荐的APP,相信大家很快便可以主宰自己的时间,把握住时间,就是把握住自己的未来!


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