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低头党每天花多少时间在手机上,这款 App 告诉你真相

阅读次数:1万+更新时间:2017-08-11

低头党每天花多少时间在手机上,这款 App 告诉你真相

你是不是经常迷失在刷朋友圈,微信,手机游戏中,然后发现正事还没有开始?是不是经常因为躺在床上刷手机而成为熬夜党,第二天又后悔不已?是不是每当收到消息通知,都忍不住看一下,然后头脑经常被搞得碎片化,效率低下?

没关系,这款名叫小容的应用一定能帮到你,这是一款由澳大利亚专业工作室精心打造的 iOS 免费应用。

直观的时间记录

解决以上的问题,首先要了解自己,然后再对症下药。小容可以自动记录你使用手机的时长,并在「首页」界面中直观的呈现出你本日、本周、本月使用手机的数据。

玩 3 个小时手机的现实也许很残酷,再看平均查看间隔,只有短短的 3 分钟,每 3 分钟就会拿起手机一次。你可能会问怎么会用了这么多?其实很多都是无意识的刷屏累计起来的时间,你自己根本没察觉。一天两天不算什么,可怕的是日积月累。

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在「发现」界面中,小容还为你做了一些简单的分析,例如:一周中用手机最多的是哪一天,每天使用手机最多的时段,查看手机最多的那天总共查看了几次等等。

深度的碎片化分析

除了时间上的浪费,还有一种时间管理糟糕的表现就是碎片化。为此,小容提供了「碎片化程度分析」的功能。在这项功能中,小容将一天分为 4 个部分(上午、下午、晚上和睡眠时),每部分以 5 分钟为单位,分成了 6 × 12 的蓝色方块。

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它用颜色的深浅,代表每单个 5 分钟里你使用手机频繁程度,红色越深说明你在该时间段内使用手机的时间越长。看到整个分析表中只有为数不多的蓝色方块,你还会觉得每天只是「稍微」玩了一下手机吗?

良好习惯的养成伙伴

针对像挖 App 君这样的手机重度使用患者,小容提供了相关的工具来有效的控制手机的使用。「每日额度」的功能可以让你设定一个每日使用时限,这相当于设定了一个目标,比如你决定每天就用两个小时,当你用了一个小时后会收到一个系统消息,告诉你已经用了 50% 了,到用到的 1 个半小时即总目标时限的 75% 时,你又会收到一个消息,接下来你就需会非常小心了,一旦超出时长就会弹出通知提醒你放下手机。

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小容还有「关屏挑战」的功能,挑战自己最长不使用手机的时间,进一步提升效率和专注度。此外,小容还具有家庭群组功能,小伙伴们可以一起相互监督,家长也可以用来管控孩子使用手机的状况。

小结

我们的目标不是不用手机,也不是说用手机完全是浪费时间,而是寻求更合理的使用。简单的说就是避免无意识的浪费和一些坏习惯,让一切尽在掌控。小容这款应用可以帮你记录分析你手机使用的状况,并让你养成避免时间浪费的好习惯。如果你是一个手机重度使用者,或想提高做事专注度,小容或许是你最好的帮手。


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